6.29.2012

Jag vill höra en lönehelg explodera

Med rum för klyschor eftersom det är min blogg, är det full fart mot helgen som gäller! Vill absolut göra någonting roligt, men finanserna är små, klokenskaperna ringa, vännerna svårövertalade (man får skylla sig själv, men det blir inte roligare för det) och finanserna obefintliga. Suck och pust, kanske man kan engagera en eller annan kobonde? Man får se.
Helgen var vigd åt Den Tatuerade Mannen, men han backade ur pga agorafobi - synd men sant. Ett av hans talesätt "Stesolid eller Stanna-hemma" visade sig vara gällande i situationen, så han stannade hemma. Bra val, eller om han nu kunde välja eller...ja.
Så nu sitter jag på min post och väntar på dags slut, det har gått två timmar redan!

6.28.2012

Potpurri

Liten bloggtorka måste jag erkänna, så de flesta inlägg handlar om det lilla livet nu, det är ju visserligen vad det brukar göra men detta känns mer oinspirerat. Syntetiskt för många ord används så det verkar inspirerat.

Träffade en gammal klasskamrat på ICA igår, JS, det var jätteroligt =) Han kämpade på och det verkade gå bra för honom. Bara fint!

Igår blev min lätta mysjogg nästan snabbdistans, damn nice! Sturms schasade iväg mig för att hon trodde att mitt huvud var på väg att explodera. wtf's up with that? Jaja, hon hade rätt men det hör inte dit.
Synd att jag inte hade någon pulsmätare till mina pigga ben, hade velat se hur jobbigt det var på riktigt. Nu kanske ni höjer rösten om 3 Garminklockor och mufflar och grufflar om det, nåväl säger jag, för jag vill hävda att batteriet är slut i bältet. Wäh wäh wäh! Det gick så lätt så jag trodde att det gick långsamt for sure men jag flög ju fasen fram. Cykling är melodin = högre kadens, skonsam sort of alternativ mängdträning. Värmde ned med 11 x backsprinter. De, de va NAJS. Sedan hemgång m Sturms.

Vissa har går ju på makrobiotisk diet, men vi som inte gör det uppskattade frusen mango som kvällsvickning efter ovan nämnda bragd.

Vi såg mer my life in film igår, the shining avsnittet och shallow grave avsnittet efter det. Har någon sett shallow grave och tycker den är värd att se? Känns som att vi som inte sett den missade mycket. Andrew Scott(tror jag han heter, Moriarty iaf) å andra sidan var bedårade, fullständigt bedårande som Wendy.

Annars är det Trögtorsdag idag, höll i all allvarlighet på att somna ståendes för inte så länge sedan, sittande, sedan på sparkcykeln. Det är inte bra.
Blir på sin höjd cirkelträning med kb ikväll om inte Sturms ändrar sig och jag får följa med ut och cykla. Har hittat en kickass kb-rutin, har fortfarande träningsvärk sedan måndagens runda! Såklart har jag knåpat ihop den själv och såklart är den kickass.

Som sagt blir mycket träning då fantasin tryter.

6.27.2012

Förfallet

Ja, uthållighetstisdag regnade bort (vilken uthållighet va?) övergick i underhållningstisdag istället. Det bjöds på my life in film, där både Moriarty och Luke Stone var med. Sturms hade spårat upp den på tumblr, vi såg inte så många avsnitt men nog många för att denna dag skall gå under namnet Espressoonsdag.
Så it can gå when the hasp is not på!
Men serien var rätt underhållande, vi skrattade t o m av pinsamhet - när händer det?

EDIT: Kl 13:38

Ska Espressoonsdag vara en ursäkt? Näe! Hade gärna sprungit, myssprungit men det går inte i Merrells, inte än iaf. Så det blir högkadens Visst låter det proffsigt med uttryck jag inte vet vad de betyder...? hemåt med Kent i lurarna (lagom takt)eller kanske Nirvana och sammanbitet face! Ja jävlar vad jag skall vara som vattnet och vargen eller hur det var... Skogaholmsfuel och sedan är diesel power (Prodigy låt - ej lämplig takt för lugn cykling) som gäller hela vägen uppför alla satans backar som karaktäriserar trakten enligt kartan över Sverigeleden. Nu skiter vi i det här grabbar och tar oss en mysjogg. Det är vi värda, det unnar vi oss.
Läste just en blogg om en man som cykelpendlade 12 mil. Mafakker.

Slowtwithcin' a lill' bithcin'! Borde trycka en tröja med det på. Den vore awesome att ha när man springer, sitter på jobbet eller går på kalas. Det är i vart fall vad det blir för mig idag, kanske t o m i skogen för att smöra lite för mig själv.

Jojomän! Sedan kan man "unna" sig massor av my life in film. Yeah, bitches love my life in film.

EDIT: 15:39

Rätt sweet att bara tänka på träning som är rolig. Den kan få vara varierande, inte målinriktad eller grenspecifik. Den behöver inte av nöden konsumera en jävla massa kcal (come on, alla vet att jag bara äter upp dem och en hel jävla massa till i rena yrsla' ), eller en herrans massa kilometer om jag inte känner för det, eller ens ta varje dag i anspråk.
Så jag kan unna mig en springtur istället  =).

6.26.2012

Bygg nåt vackert II aka Slowtwitchin', no bitchin'

Ja intervalltisdag ställdes in av bekvämlighetsskäl, alltså får uthållighetstisdag ta vid istället.
Uthållighetstisdag behöver man inte tagga för, den taggen finns alltid där så länge man inte har ont.
 För intervallXXXag måste man tagga igång redan på morgonen för att palla med ens tanken, eller överraska sig själv att under passets gång med att köra igång så man inte hinner med att tänka på hur snorjobbigt det kommer bli.

UthållighetsXXXdag, det är ett äventyr varje gång! Man utmanar sig själv på ett annat sätt, man tar sig fram från punkt a till b eller till a igen. Kanske tycker jag bättre om uthållighet är fart eftersom jag är så långsam, mycket möjligt t o m. Det är mysträning, när det inte gäller långintervaller eller snabbdistanser i samma syfte.

Den stora rysaren är: hur hårt kommer Elsa gå på för att se till att hon knäcker mig, fast hon vidhåller att hon bara vill känna på benen lite...?

Black Betty had a baby, damn thing was crazy

Igår kom han hem, lille Erik, Puttes lillebror. Han låg på sin pappas arm och sov och snusade sött. Han är pytteliten, verkligen yttepytte. Hauptmann var stolt som en tupp, som sig bör, och mamman lite matt när den lille snorklade ur sig protester mot värlsordningen. Han skriker inte så mycket som han snorklar.

Stackars Putte anar nog att det skall bli andra bullar nu, från kanelbullar till pärbullar liksom. Hierarkin förnändras, låter som något ur en Disneyfilm med lejon.
Man kan bara hoppas att han fått en lika bra leksak som jag fick för 18(16!) år sedan för hon har varit årets leksak ända sedan dess.

Bygg nåt vackert

Idag är en splittrad och frusen dag, passar man sig inte kan den bli blå. Man fryser, och kanske regnar det med. Man kanske t o m håller på att bli sjuk, och man är så trött så att det nästan är en bragd bara att lyfta på rövva. Kanske är man mest bara ömklig och ynklig och en påse fylld av självömkan och gnäll och kanske hör man Kjell Höglund på repeat inne i huvudet och hänger med huvudet.
Eller...
så är det intervalltisdag!! Det skall jagas endorfiner, må bra kusar som springer runt i kroppen i stegar.
Man gör citrondryck av citroner och ler och säger inget negativt om denna dag. OK man kanske inte säger så mkt alls, men va fan, det får vara en ände på kraven!

6.25.2012

Du väljer själv hur långt du vill gå

De där Kentlåtarna sitter fastgjutna i hjärnan, bra betyg antar jag, och färgar rubrikerna en aning.

Helgen var smashing, inte mindre än 2 gånger träffades klanen och gick åt varandra, fast mest en. Cykelsafari med liten Putte hanns med förutom snabbpasset igår, och fika inte mindre än 2 gånger med vänner.
Men, som det är populärt att säga, what goes up must come down, alltså är det onekligen måndag idag.
I mitten av detta triviala inlägg kan konstateras att det är rätt bra för att vara måndag ändå, få obehagliga överraskningar och dagen förflyter enligt plan.

Denna onekliga måndag inleder veckan då tentaresultaten kommer, givetvis svarar salivkörtlarna på den klocka som ett ab utgör. Ja det vore inte dumt, i slutet på veckan då vet vi...

Solange (vad jag är fyndig!) jobbas det på, planeras intervallstegar och awesome kettlebellpass, och fortfarande sovs det inte mycket. Börjar förstå de där som pratar om att träning ger dem nya krafter och inte bara dränerar dem! Det är rätt awesome, måste alltså ha hittat en lagom nivå med basen på cykel och finliret till fots. Det är bra det! Sturms är dock alltid steget förut, hon fuskar med styrkan! Fusk är det nämligen att kunna bära runt folk hursomhelst när de vill. Björn!

6.24.2012

L 90

Snabbdistans 4km + 10x100m som avslutning och lite nedjogg var dagens pass. Inte långt inte skitjobbigt, bara väldigt väldigt najs.



Som plåster på moset tycks höger löparknä gett med sig också. Praise the lord!
Har elP fått hjälp med fingret, eller ämnar hon äta upp den så att hon aldrig kan peta näsan igen, a la han-som-åt-upp-läppen-style?

6.22.2012

I'm calling you a babe!

Herr Hauptmann m fru har fått en liten pojke till. Grattis!
Vi har pratar m storebror om namnförslag och han håller på Pernilla eller SkithålsAugust. Strindbergsår som det är och allt supportar vi väl no 2, eller?

6.21.2012

För dig gjorde jag allting fel

Med betoning på allting fel. Visste jag inte bättre så skulle jag tro att jag aldrig gjort jobbet förut utan gjorde min första dag någonsin på stället. Saknar knappar som aldrig funnits och tittar på pappermed en undran: vad är detta platta rektangulära objekt? Skärpning!! Lika kompetent som Tormolen, ni vet han som släpper lös lsd på Enterprise så alla blir alldeles crazy!
Jag skyller det på försoffning (höll på att skriva förstoppning) och kanske lite sömnbrist, men de ämnar jag cykla bort om dryga 1.5 h! Inga hastighetsrekord idag utan taktfasta tramp är melodin, och takten och melodin skall mörkerrädsla skivan få stå till tjänst med. Eller Prodigy. Great!

6.20.2012

Radioaktivität

Sprängmedel på Ringhals...det är en skrämmande tanke.

Stay here all night, then we go out in the morning light

Mardrömmar.
Vaknar hela tiden av mardrömmar. Folk dör, folk blir ivägskickade under desperata protester. Vaknar iakktagen, viktigt att inte röra sig så den märker att jag är vaken. Skräcken. Och så börjar det om med folk som skriker och bönar, ibland är det mitt fel. Oftast total hjälplöshet och kan bara se på monstrositeterna utan att ens försöka göra något.
Reapeat. Ja inte blir man särskilt klok på vad universum vill med det...?
"Repent, that's what I'm talking about!"

6.18.2012

Var e vargen

Det har hänt en olycka på Kolmården, en skötare har blivit attackerad av vargar.
DN har intervjuat Kolmårdens styrelseordförande Jan Roy ( länk = olycka på kolmården). Denna intervju ger uttryck för en del knasigheter.
Konstiga frågor får konstiga svar, stöttepelaren Roy verkar inte ha koll på mycket rörande djurparkens rutiner. Han må vara förlåten för att han är "pappersnisse" men det är ändå svårt att förstå hur han kan vara så osäker, borde han inte vara förberedd?

Man uttrycker att ingen avlivning av vargarna är aktuell. Jag håller med om att detta är ett fullt logiskt beslut. Vargarna är vilda djur, driven av instinkt som alla djur är. Det är inget underligt med att en vargattack sker, snarare att det inte händer oftigare i Närkontakt varg situationer. De är vilda djur, man får inte glömma det.

Jag är glad att de förbjuder fortsatta event såsom närkontakt varg på Kolmården, min käre broder Herr Hauptmann fick ett besök hos vargarna i 40 årspresent, och jag önskar inte se honom tuggad på av dem.

6.15.2012

127 timmar

Såg hypade 127 hours igår. Det var ett tag sedan den hypades bland träningsbloggare, så ni kanske inte minns den? Den handlade i vilket fall om Aron Ralston som under sin upptäcktsfärd i Utah's kanjoner ramlar ned mellan två klippor och fastnar. En stor sten faller ned med honom i klippskrevan och kilar fast hans arm. Titeln syftar till den tidsrymd som Aron spenderade i klippskrevan ropandes efter hjälp då han inte kunde ens rucka på stenen.
Vad han däremot kunde göra för att ta sig därifrån var att kapa av den arm som satt fast mellan klippan och stenen och då kunna ta sig därifrån. Filmen är alltså baserad på en sann historia om denna äventyrare som efter armstumpen läkt ihop fortsatte att bestiga berg och klättra. En riktig äventyrare.
Nu kommer tankedelen, detta tänks högt.
Jag är kluven till filmen. Visst krävs det ett mycket starkt psyke för att kapa sin egen arm, eller är det instinkt som driver på? Slutets framställning i slow motion av den sårade hjälten tycktes mig lite underlig. Jag förstod inte riktigt vad som gjorde honom till en hjälte.
Kanske hänger det på definitionen av hjälte, eller att jag underskattar hans insats. Jag vet inte.

Han kunde utstå stor smärta, och hålla sig vid liv i dessa 127 timmar trots att han endast hade 4 dl vatten med sig och några powerbars. Det var starkt gjort. Jag har mer respekt för att han höll sig vid liv än att han kapade sin arm av någon anledning, vilket jag uppfattade som fokus i filmen. Kanske även där är mitt perspektiv fel, men om man skall beskriva filmen som en resa med ett huvudspår tycktes det vara den växande desperationen som utmynnade i att A kapade sin arm.
Som parallella sidospår uppfattade jag den sorg han kände över att aldrig återse sina kära, och att han rådde för detta själv. Har sorterar jag också in den stress hans kropp upplevde som utmynnade i hallucinationer. Dessa hallicunationer demonstrerade kanske också hans växande desperation, men jag uppfattade dem inte så utan mer av en underordnad betydelse. Kanske för att de i stor grad återkopplade till hans förflutna i situationer där A inte framstod som särskilt sympatisk.
A hyste stor tillit till sig själv, nästan på gränsen till självgodhet, och detta karaktärsdrag förstärktes genom flashbacksen och i viss mån inledningen.
Jag som tittare förväntades alltså hysa medlidande med denna karaktär för att han hamnat i en olycklig situation trots att hans karaktärsdrag var av ganska negativ sort. Något skags rättvisetänk tycks ligga i bakvattnet här, men vad vet jag.

Missförstå mig inte, den utsatte plågade A framkallade sympati, men inte någon för honom utan närmast en generell slags sympati för att man vet att han är utsatt. Som en person man ogillar men inte unnar gå igenom ett helvete för det, på något sätt. Man tappade bort den utsatte A med tvivel och ångest för den A som fanns i en valig socail kontext. Jag hoppas ni förstår skillnaden, karaktären A framstod klarare än A som en ram för uttryck av känslorna i denna extraordinära situation.

På en annan nivå kan nämnas att soundtracket också skiftade karaktär rätt mycket. Man kan inte dra ut på dramatisk musik i en och en halv timme, det fattar jag med, men kanske bidrog också detta till framställningen av parallella handlingar istället för en enhetlig utveckling.

Kanske misstolkar jag utvecklingen som åt olika håll, istället för att se det som ett helhetsintryck. Att alla saker tillsammans bidrar till avkapningen. Det skulle förklara varför det spretar så.
Kanske överskattar jag den instinktiva delen, ger skräck och överlevnadsinstinkt för mycket rum, jag vet inte. Konkreta uttryck för denna saknades. Ge gärna er take på det hela.
Jag vill förstå varför han var en hjälte i filmen.

DN: 127 timmar:4
Ciné:127 timmar:2

De långa milen mot Berlin

Igår sprang jag och Elsa hundringar, eller ja iallafall improviserade hundringar. Gatstolpslängder, känns bra att kalla det hundringar. Körde i fivefingersen, var halt som bara den.

Min vana trogen sitter jag nu här och planerar, med utgångspunkt i gårdagen. Vad skulle man kunna åstadkomma på milen med ett snorjobbigt intervallpass varje vecka, som tillägg till transportcykling t/f jobbet á 3 mil per dag och något kettlebellpass. Tanken svindlar och svajar, skulle jag - i min tyngsta form ever- kunna med denna målmedvetna träning åstadkomma 50 min på milen? Det vore ju en riktig dröm.

Intervaller i alla former kommer krävas då platsen för detta skulle vara HK mara-banan som inte bara kräver snabbhet utan en makalös benstyrka, något som jag helt tappat på plattlandet.
 Åh jag ryser vid tanken och fnissar. Tanken på träningen, tanken på känslan i loppet. Tanken på att pressa sig själv till batterisyra åker till och från hjärtat, det får mig att fnissa än mer. Visualisering är nyckeln till framgång. Oh yes!
Åh Elsa, på tisdag är det tusingar i 5:00 min/km som gäller sedan 500:ingar i 4:30 fart, intervallstegar och backintervaller i Magdalena Forsbergs gamla eljusspår - åh tungotalande bliss!
Oförfalskade glädje och stora eufori! Något att bita i, en utmaning, något som riktigt får det att brusa bakom näsan på en och ända ned i handflatorna. Woho!

Men nej, jag har inte glömt bort cykeln, icke sa nicke, den skall dras ut på milalånga upptäcktsfärder i spenaten. Det kommer att bli underbart, harmoniskt trampande ut i omgivningen, den kommer att stå för merparten av det långtränande partierna, även om man kan intervalla på cykel också. Ah, awesome. awesome awesome awesome!

6.13.2012

Join the rhythm of machine, sweat and pain is all you earn

Yeah, orutinerat att inte ta bilder och instagram:a dem dock...
Det var fivefingers och kettlebells och garmins i farten! Tänkte att ni kunde få veta även om inga bilder fanns.

Imorgon börjar sommartjänstgöringen också, jag hoppas det blir annorlunda mot andra år och att det blir bara fint. Ah-aho!

6.12.2012

Gottle o' gear, gottle o' gear, gottle o' gear

Dagen i kort:
Massor av kakor
14 km cykel - för jag ( och Sturmis) har fått 21 växlade stålhästar som susade fram, likt just hästar. Awesome!

Har börjat lyssna på massor sv TED talks, igår lärde jag mig om fosters inlärning, två takes på antidpressiva ( hot mot artens överlevnad/ möjliggör borttagande av den press som finns i vardagen och tillåter den energin att läggas på utforskning av allt människan kan bli) samt error 404s historia. Fascinerande grejor!

6.05.2012

Kluven

Vad ska jag göra nu? Rastlös som bara den. Vad ska jag dra igång?
Förslag? Come on people! Känns som skallen behöver arbeta mer än kroppen och då har jag ingen aning vad jag skall ta mig till.

6.02.2012

Nice and cold, I couldn't care less

Massor av episoder Sherlock och massor av regn och massor av mil senare är jag hemma i Tapelake.

Det vräker ned så jag sätter igång "in the cold light of the morning" och lägger mig på sängen. Lagom ljust.
Beat. Slut. Det känns tomt och väldigt konstigt, som att alla små måsten försvann med ens. Det är tyst. Nu ska jag sova tills det blir solsken ta mej fan!

Måste tacka de som hörde av sig igår, det var snällt av er och uppskattades mycket.
Besitter någon en spotifylista med intet annat än lugn och baladig musik, pass it on, också mycket uppskattat.
God natt.