Rollin' & Scratchin'

Ljudet av min kontorsstol, och likväl ljudet av Daft Punk på Runnin' listan på Spotify. En är en aning aktuellare än den andra den krispiga lördagsmorgon i årets skymning.

Besökte sjukgymnasten igår som konstaterade att min rygg var på bättringsvägen, men att jag måste stärka den så mycket jag bara orkar. Min mjuka rygg böjer sig på fel ställe, har missformade kotor och det är därför otroligt lätt hänt att samma sak händer igen utan minutiös koll på teknik. Men hon är energisk och engagerad den här nya sjukisen och jag kom därifrån med ett tusental nya övningar, så allt
är on track.
Hon var hemskt intresserad av om jag tänkte fortsätta med styrkelyftsträning (aka basövningar?) då hon tyckte det var toppen för att stärka upp förfallet igen.

Vi hann även prata igenom mina knän igår, en långdragen historia som jag säkert nämnt tusen gånger tidigare, och hon konstaterade att de var så in i bomben överbelastade. Alla rörelser gjorde ont, och hon visade mig pedagogiskt på en modell att det berodde på att ligamenten, menisken, muskelfästena, och senan ovanpå det hela allt var irriterat och överbelastat. Hopparknä samt allmän irritation. Hon tejpade och sa att det hjälpte en del, men det känns som om det rinner vatten utanpå knäna av det. Konstigt.
Till att börja med ska jag göra lite rehabövningar och inte promenera mer än 30 min/dag, inte springa något. Cykla fick jag göra eftersom det kanske var svårt att ta sig någonstans annars, men inte just mer.
Hoppas på att det är den här omgången som hjälper!


Det kanske verkar vara bara prodigy, men ja det är massor av Daft Punk också...och AFI 

Kajs poolare

Snodd från medori.se

Crawlkursen är nu slut, och för att fira införskaffades Kajs poolare knappen längst ned till höger och en tablettask med Kaj motiv. Storstilad avslutning alltså!

Kvar efter kursen finns en vilja att fortsätta simma, det är så snällt mot kroppen jämfört med att både cykla och springa, med vissa förbehåll. Hade präktigt ont i knäna dagen efter att ha använt fenor men annars har det gått bra. Sista gången kunde jag t o m  gå som folk efteråt för första gången!
Ledaren för det hela sa t o m  under simningen att min teknik var perfekt och sådant tar skruv.

Lite spejsigt var det sista gången när vi fick använda paddlar, dolmar, flytbrädor och ovan nämnda fenor, det är liksom det ända materiella man kan investera i för att blir bättre på sporten. Helt plötsligt kände man sig som ett reaplan i vattnet med alla hjälpmedel.

Nu är grunderna fräscha och här ska crawlas!

Kraftwerk 21 jan 2014 !!!!

Tack vare en mycket observant, och streetsmart syster blir det Kraftwerk i januari då de gör 3 konserter i Stockholm i samband med en utställning på moderna muséet.
Tror ni jag är glad?
Tror ni jag är svettblöt mellan skinkorna av glädje?
Vavavava?!?

The Old Reader

Har sökt efter ett alternativ till bloglovin för att samla bloggar på ett tag men inte hittat något bra. Bloglovin har ju sin uppenbara brist i att bloggaren måste vara ansluten till tjänsten vilket gör att den får en ganska begränsad funktion. Feedly vill inte vara med fast det såg skitbra ut från början osv osv, men så tipsade twitter om The Old Reader och jag provade.

Bloglovin hade ju den fördelen istället att det fanns en mobil version också, men fear not det har TOR med, den heter feedler för iOS, finns även andra för andra typer av enheter.

Det är tydligen beta version fortfarande men fungerar som en charm eller hur nu jänkarna säg' 'et. Jag kan nu samla alla världens bloggar och det blir  markerade som lästa bara jag scrollar över dem. Interluktikus perfektum, eller hur Tapelakianerna säg' 'et.

Nick Cave and the Bad Seeds @ Annexet

Det tog tills idag för det att sjunka in i hjärnmoset vilken fruktansvärt bra konsert det faktiskt var. Man kan säga att den hade det höga och det låga. Bara merchen illustrerade detta genom att varva lite stilrenare svartvita tröjor blandat med de där motivet var en karikatyr av en naken NC. Det är väldigt typiskt för mannen som skrivit No Pussy Blues och God is in the House och så passande.

När jag skriver att den här läckerbiten var så lik min mamma i facet 

när han var in action är det ingen som tror mig, 

men utan att på något sätt vara taskig så var det så det var. 

Samma mimik tror jag.

Väl konserten kickade igång varvades gammalt varvat med nytt, under otroligt mycket publikfrieri i form utav klättring på staketet där framme så publiken fick beroende på mod smeka, klappa eller känna efter lite. Kvällen till ära var den tunne mannen med pipan klädd i något slags väldigt tighta, blanka byxor som avslöjade det mesta när han flög omkring med svanvingar till armar under sporadisk och väldigt karaktäristisk dans.

Nu vet ju alla att det inte är byxornas tightness som avgör om det är OK att tafsa på någon eller inte, 

för INGEN ber om sexuella trakasserier men vissa brydde sig ju inte om sådant finlir inte.

Resten av the bad seeds stod vid sina stationer och utgjorda lite syner utöver det vanliga de med med hårväxt utöver det vanliga.

The Bad Seeds

Kvällens genomgående reflektion var vilken otrolig röst NC har. Djup och klangfull som sätter känslan i rummet från att ha sjungit om att "Billy Dilly slobbered on his head while Stag filled him full of lead (Stagger Lee)" till att viska "Can you feel my heartbeat? no no (Higgs Bosson Blues)" med infinte sadness så att alla lutar sig närmare bara för att vara nära, ja inte de som var helt okänsliga och gjorde en undersökning för att se att han släppt ned kulorna då, men resten. Man tycker att det inte borde komma som någon surpris riktigt om man hört honom på skiva, men det gjorde. Wow. Det kändes oviktigt om ljudet i övrigt var bra för rösten var så uppenbart centrum ändå.

3 favoriter:
Push the Sky Away
God is in the House
Red Right Hand

Breaking news

Ju tafsade Nick Cave på paketet!

Visst hävdar hon att det skedde genom att hon halkade när massan tryckte sig framåt men....nja....